人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。不仅睡眠的长短重要，睡眠的质量也很重要。一个人睡眠质量的好坏，直接影响到他的工作、学习和日常生活的效率。您可以想象一下，如果您在清醒每小时无法呼吸30次，导致您呼吸困难，窒息和咳嗽。您下意识肯定会很惊慌失措。在睡觉时发生这样的情况。我们称为睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停一般分为中枢性、阻塞性、混合性。阻塞性睡眠呼吸暂停占鼾症人群的90%左右，医学上简称（OSAS）。
打呼噜原理其实并不复杂，虽然引起打呼噜的原因有很多，比如肥胖、年龄增长、咽腔狭窄等等这些因素是引起打呼噜的因，所以导致睡眠状态下上呼吸道发生狭窄与塌陷是“果”，而这个“果”是打呼噜的源头所在。这类病的最大特点就是在睡眠期间咽部的气道反复被阻塞，造成夜间的慢性缺氧并直接影响睡眠质量。轻度的睡眠呼吸暂停可以通过生活方式的调节得以改善，避免酒精和安眠药，戒烟等改变一些自己的不良习惯。其次也可以尝试侧卧睡觉，尽量降低重力对咽部的影响。根据医学研究，不管是轻度、中度还是重度的睡眠呼吸暂停综合征患者，采用侧卧睡姿都可以显著降低AHI，能明显减少呼吸障碍事件的发生次数。
有资料表明，每夜暂停次数超过20次者，10年死亡率可达到30%以上。当患者出现睡觉时打鼾，就需要提高警惕，如果伴有反复的呼吸暂停，医院就医，专业医生会对因治疗，患者需要进行局部，全身或者综合治疗。经过一段时间的治疗后，患者就能恢复身体健康。
这类病也多发于中老年人的身上，需要我们做子女的多去观察和了解，及时发现，及时得到治疗。那么关于该话题您还有什么其它意见或建议呢？又或者您还有什么其它值得分享的经历呢？欢迎讨论。