应之手表
睡眠功能监测-健康原来如此简单
据世卫组织调研：全球约27%的人有睡眠难题。全球失眠调查显示，有43.4%的中国人曾经历过不同程度的失眠。疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。
睡眠作为一种自发的周期性状态，约占人一生三分之一的时间。睡眠过程中机体的意识暂时中断，与外界刺激的隔绝使睡眠成为机体复原，信息整合和记忆巩固的重要环节。随着年龄的增加，人们的认知功能逐渐下降，与此同时，睡眠问题也越来越突出。
睡眠障碍
总有人说：成年人的世界没有“容易”二字，白天睡不醒，晚上睡不着。已经成了我们无法破解的死循环。目前，中国有3亿多人患有长期睡眠障碍。84%的90后存在睡眠困扰。中国睡眠研究协会对中国患有睡眠障碍的人进行了统计，并指出睡眠障碍问题对人们的心血管健康有重大影响。“别人睡得少是因为努力，你睡得少只是因为失眠。”
说来也奇怪，睡觉明明是人类的本能行为，人们却为它花费了巨款操碎了心。褪黑素、眼罩、乳胶枕、隔音耳塞……失眠患者的购物车里，全是助眠产品。对很多人来说，睡个好觉，似乎已经成为一件奢侈的事情。为了能早点入睡，他们越来越拼，几乎什么事都干得出来。
睡眠障碍的危害
长期睡眠不足亦可威胁人体健康，这首先表现为神经系统过度疲劳，发生神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，精力不足，记忆力减退，出现头晕头痛，眼花耳鸣，全身乏力，严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能，进而导致疾病的发生。
研究表明，主体防卫系统的增强主要不是在睡醒，而是在睡眠中进行的，而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。因此，上半夜“睡得香”，是增强人体免疫机能的最佳“处方”。而长期睡眠不足或睡眠障碍会引起人体免疫功能的下降，导致疾病的发生。
睡眠障碍怎么办
1、营造舒适的睡眠环境
保持环境安静，定时通风，保持空气清新，光线黯淡，室内温度20～22℃，湿度50％～60％，避免对流风。床垫软硬适度，枕头高度适宜。
2、养成良好的睡眠习惯
顺应生物钟规律，尽量保持在同一个时间段内上床和起床（可调闹钟）。减少白天卧床和睡觉的时间。白天午睡时间尽量不超过1小时，以免影响夜间睡眠。在有睡意时才上床睡觉，如夜间醒来时不看时间，以免增加焦虑感。
成人一般每天的睡眠时间以7-8小时为最佳，老年人一般以5-7小时为宜。因此睡眠时间因人而异，以精神和体力的恢复作为睡眠的最终标准。
3、合理饮食
合理的饮食是调节睡眠的重要手段，高碳水化合物饮食可帮助增加睡意。下午2点后不宜饮浓茶与咖啡，不喝酒，睡前不宜过量饮水，以免影响睡眠。睡前可喝一杯热牛奶或蜂蜜水等，有助于入睡。
4、应之智能手表实时监测睡眠
应之智能手表睡眠功能通过腕部感应自动采集睡眠数据，实时监测心率、血氧、心脑肺肾、血液运行等多项身体指标。利用大数据技术及独特睡眠算法，精准识别用户睡眠时间，睡眠状况和睡眠评分等。提前预估用户可能存在的潜在的疾病，如睡眠呼吸暂停、打鼾等，发现风险并及时预警。
和传统的睡眠监测手表不一样的是，应之手表不仅能够连续监测用户的睡眠情况同时也能根据睡眠功能的大数据采集，形成特色的周报和月报，根据用户睡眠功能监测的多次数据能够有效的分析出睡眠障碍导致的原因并为用户提供睡眠数据分析报告和个性化睡眠建议。
应之手表睡眠功能真正的做到了睡眠问题监测、出现睡眠问题的原因并根据用户的个性化档案的各项指标提出解决用户睡眠问题的建议。同时应之手表也能为用户推送相应的疾病预警提醒，能够帮助我们提前预估潜在的疾病风险，实时管理用户健康。
不仅如此，应之手表还有在线问诊，风险预估等功能。有睡眠问题的用户可以通过思尔健康APP进行免费的在线问诊服务。应之智能手表通过手机APP与手表相连接，为睡眠监测功能提供更加有力的数据支撑。
在科技发展的当下，智能设备正在改变着我们的生活，面对越来越多的睡眠障碍人群，及时的了解自己的身体状况，把身体调整到最佳的状态，也是我们需要