在日常生活中，睡觉是件非常重要的事。因为睡觉可以让我们精力变充沛，也能让我们身体得到休养，所以到了该睡觉的时候，一定要快速入睡。
不过关于睡觉这件事，大家也要谨慎。原因是老祖宗曾告诉过我们——“不做短命鬼，莫要睡三觉”。
这句话的具体意思很明显，是指人不应该睡三种觉，否则对寿命有损。至于是哪三种觉，接下来带大家一一了解，看完后记得告诉家人哦。
大醉后入睡
喝醉酒后，大部分人有一个共性，那就是躺在床上呼呼大睡一觉，醒来后酒也醒了。其实这种做法对身体并不友好，特别是上了年纪的中老年人，如果经常这样做，还会带来生命危险。
因为喝酒本身就损伤身体，更不要提喝醉酒了，这时的你根本没有办法控制身体，一旦在入睡过程中出现呕吐或其他突发状况，就有可能出现呼吸衰竭等问题，这样就会导致你在醉酒状态中“去世”。
如果你有打鼾这种习惯，那更会增加呼吸衰竭的几率。因此，喝完酒后千万不要立刻入睡，最好是先把东西吐出来，然后坐在一旁清醒一会。当然了，最好的做法还是不要喝醉，否则对身体无益。
白天入睡
虽然大部分人的睡眠时间正常，但对一部分年轻人而言，他们已经习惯熬夜了，每天不到凌晨一两点，他们根本睡不着。特别是熬夜打游戏的年轻人，他们睡觉时间能到凌晨三四点。
受这种状态影响，他们几乎是晚上玩耍白天睡觉，这就导致睡觉时间越来越颠倒。无论出于哪种考虑，这种状态都不好，因为这种睡眠习惯会导致白天没有精神，这样不仅没有办法工作，对身体也有很大损伤。
如果你是上了年纪的人，那更不要这样做了，否则对寿命还有影响。
带情绪入睡
当一个人特别生气或特别高兴时，最好不要立刻入睡，因为睡着也是浅睡，过了一段时间后，你还是要在半夜醒来，所以不如先不睡。要知道，情绪会影响一个人的身体状态，也会间接影响睡眠质量。
一旦睡眠质量出现问题，大家怎么可能快速进入睡眠状态呢？半夜又怎么可能不醒来呢？就算睡着了，这天的睡眠质量也不会太高，因为大家脑子里正在胡思乱想，所以既影响当天晚上的睡眠，又影响第二天的情绪。
最重要的是，长期这样做还会严重损伤身体。因为从中医角度考虑，生气会伤害脾胃以及肝脏，这时很容易出现肝脏郁结、脾胃功能受损等问题，所以无论哪个年龄段的人，都切忌带着情绪入睡。
结语：
从以上三个角度考虑，这些睡眠习惯确实对身体有损，严重时还有可能损伤寿命。如果大家不想自己也变成这样，一定要及时杜绝这些睡眠习惯，否则疾病就会找上你。其次，小编还要提醒大家，想要身体健康，就不要天天熬夜。