北京正规治疗白癜风多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/现在社会睡觉打鼾的人很多，因此很多人也都渐渐的习惯了自己打鼾或是身边的人打鼾，认为打鼾是正常的事情，是由于疲劳过度引起的。但是事实是这样吗？打鼾真的是健康的吗？打鼾可能导致三种疾病其实不是的，打鼾在医学上被认为是一些疾病的征兆，下面我们一齐看一下打鼾到底会预示哪一些疾病的发生呢？疾病1：引起慢性的睡眠不足因为整晚的打鼾，会让人没有办法好好的休息。同时有过打鼾的人都知道，自己在打鼾的时候一般呼吸是会停止的，这个时候大脑为了确保自己还活着就会不断的发出信号，这种信号能够使你在一晚的睡眠期间醒来五百多次左右。如果长期的打鼾，就会导致自己的慢性缺乏睡眠。疾病2：容易引起脑中风的发生别看打鼾是一件小事，但是如果不重视起来，很有可能你眼中的打鼾就会变成你最害怕的脑中风。这是为什么呢？主要是因为打鼾的时候体内的血液尿稠度会升高，同时呼吸不上来，体内的氧浓度就会降低，血液粘滞了自然就引发了脑中风。疾病3：会引起抑郁症平常我们说到抑郁症，谁都没有把它往打鼾这件事情上去想。但是在国外医学的研究中发现，一般打鼾的人睡眠都不好，长期的睡眠不好能够引发白天的精神萎靡和注意力不集中，长此以往，就容易产生抑郁症。因此如果想要让自己健康，一定要重视起打鼾。如何缓解打鼾？看了以上打鼾会引发的三种疾病，你还觉得打鼾是一件小事吗？那么如果自己或者身边的亲戚朋友打鼾应该怎么办呢？下面给大家介绍几种能够缓解打鼾的方法。方法1：保持正确的睡姿一般打鼾的人最好建议是采取侧卧位，这样能够减轻对呼吸道的压力，能够保证自己更好更顺畅的呼吸。方法2：床的软硬度要合适很多人喜欢睡软床，但是其实太过于软的床恰好是导致打鼾的导火索。因为床板太软，呼吸很容易造成不顺畅，因此要想解决打鼾，最好选择稍微硬一点的床。方法3：严格控制自己的体重在我们的认知里面一般长得胖的人事极容易打鼾的，可以说胖子很少有不打鼾的。这是因为过于肥胖的人因为喉处的器官太过于肥大，严重的影响到了呼吸。鼻子呼吸不了自然就选择嘴巴呼吸，那么打鼾也就是必然的。