每天倒到床上不到五分钟就睡着了，鼾声大起，一旁的枕边人时常“羡慕”：这个人怎么睡得这么好？然而，这种迅速入睡的方式可能其实并不真的意味着“睡眠好”。
医院睡眠医学中心主任李涛平教授表示，入睡迅速的人当中，除去青少年人群以及确实因为工作劳累身体过于疲劳情况，大部分五分钟内入睡的人实际上是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的患者。睡眠“打鼾”行为中，打鼾人群约有九成是SAS人群，其余为单纯打鼾者。人们应重视睡眠呼吸监测，睡眠障碍中高风险人群应将其纳入体检项目当中。
根据最新发布的《中国国民健康睡眠白皮书》，受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，入睡时间推迟，对睡眠问题的搜索量增长了43%，不少人尝试睡眠产品，例如褪黑素等，李涛平提醒，年轻人不要长期使用褪黑素助眠，会影响自身垂体正常分泌。
科普：入睡迅速不意味着睡眠好
睡眠问题并非单纯是失眠问题，睡不着、浅睡眠、睡醒后困乏，这些都是睡眠问题的表现。在睡眠障碍人群中，入夜后的行为十分多元化：梦游、夜里翻下床摔倒、睡梦中打人、骂人等，其中一种睡眠问题却很少被