冬天来临,温度逐渐下降,同时也是各种疾病高发季节,特别是各种小感冒、糖尿病,心脑血管疾病更呈现高发态势。阳春市有福护理院医护人员坚持为每一位长者进行健康检查,无论是身体上还是心理上,医护人员积极与长者交流,并记录好长者的身体状况以及长者的需求,从而让每一位长者温暖度过严寒的冬天!图中医护小姐姐为长者进行量体温、测血压等基础检查,同时陪伴长者聊天,关心问候长者身体状况以及冬天保暖情况,详细记下每一位长者的需求,争取让每一位长者舒服温暖过冬的行动中更好,积极的聊天沟通不仅能够排解长者心中的烦闷,长者们也能够从中更加积极乐观地生活着。
冬季老年健康知识普及:
1、合理膳食,均衡营养
老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),控制烹调油和食盐摄入量。
2、适度运动,循序渐进
即使是寒冷的冬天,也要活动一下筋骨,长者们可根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目。
3、保持良好的睡眠
每天最好午休1小时左右,要早睡早起,如果长期入睡困难或有严重的打鼾者,应及时就医,同时冬季要注意保暖。
4、定期监测血压
测量前应休息5分钟,避免情绪激动、劳累、吸烟,高血压患者每天至少测量血压3次。
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