打鼾病论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

三伏天让我们一起射太阳中医养生,身体 [复制链接]

1#
夏季白癜风怎么防止复发 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/200821/8141238.html

近来富小编和大家一样,老惦记一个人,没错,这人就是后羿,因为天气实在太热啦,所以后大叔赶紧过来射太阳吧!

然在如此烈日烦躁的夏季三伏天,怎么来健康养生,做到心平气和神采奕奕呢?

中医养生认为,普通人在三伏天应该注意饮食,做到清热解暑、祛湿、消暑生津。下面几款食谱让大家在三伏天练出好身体。

1、山药排骨

材料:山药克、排骨克,葱花少许。

做法:山药去皮切段后备用,排骨洗净后放入锅中加入适量水煮开后,放入山药,焖煮大概20分钟后,汤色变白,加入葱花、盐调味后即可食用。

功效:三伏天湿气重,易消耗阴气,该食谱具有补血益气、滋阴养脾的功效。而且能补充随汗液流失的钾等元素。

2、三豆汤

材料:绿豆,赤小豆,黑豆,红糖。

做法:将三种豆子在前一晚泡好,洗净后放入锅中煮熟后加入红糖调味即可食用。

功效:绿豆,清凉解*、利尿明目;赤小豆,利水消肿,解*排脓;黑豆,益脾补肾,美容功效,抗衰老,改善贫血。

3、苦瓜炒蛋

材料:苦瓜一根、鸡蛋一颗。

做法:苦瓜洗净后切成片,鸡蛋打散,锅中油烧热后让入苦瓜炒,苦瓜变软后放入鸡蛋。

功效:具有清热祛暑、缓解疲劳的功效。

4、红糖姜水

材料:红糖克,姜20克。

做法:将姜洗净,切片状;煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。

功效:姜可以生阳气,祛湿排*,化痰止咳。

5、生白茶膳

材料:生白茶、谷食茶、本能茶

做法:一包兑毫升到毫升的水即可

功效:可以切断不健康食物的摄入,瞬间减轻胃肠负担,促进胃肠道蠕动和脾胃运化,从而快速启动人体的自主调节本能和排异本能,生命能自动修复人体受损部位和机能。美容、塑性、健脾、排*、调理、祛除亚健康。

现在的你还在为夏日烦躁的天气而抓狂吗?

有了三伏天养生秘笈,不要担心后羿不来啦!

有事没事都喝杯生白老爷爷的下午茶,

健康好心情,美容塑身又养颜噢!

详询:--
分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题