北京治白癜风的大医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/医生，我老公每天晚上打呼噜打的让人觉没法睡了，有没有什么法子？
医院耳鼻喉科门诊经常遇到被家属带过来看病的患者，主要问题就是打鼾。多数患者打鼾对家人的影响超过对自身的影响，同时多数打鼾患者都体型偏胖。
俗话说十个胖子九个会打呼噜那这个打呼噜算是病吗？
打呼噜（医学术语为鼾症）是一种普遍存在的睡眠现象，是以鼾声过响，甚或出现呼吸道暂停为主要特征的疾病。目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜可以使睡眠中呼吸反复暂停。
患者：医生，如果只是偶尔、轻微地打鼾，要怎么办？
医院耳鼻喉科副主任医师乔胜铎：您可以尝试以下6种办法。
1、选择合适的枕头
枕头与打鼾密切相关，过软或过硬都不好。建议选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头、茶叶枕头；厚度以让颈椎有支撑为宜，不必太高。2、控制体重肥胖时，脖子会变粗，咽部脂肪增多，容易导致气道变窄，更易出现打鼾。一般认为体重指数在18.5~24的人较为正常，超过25的人应及时控制体重。3、及早发现鼻部问题
鼻部的某些疾病会增大睡眠呼吸暂停的风险，如果总觉得鼻子不通，要及时看医生以排除隐患。4、保持侧卧位睡眠仰卧会令舌头和下巴压迫喉咙后部，使呼吸道变窄，引发打鼾。如果仰卧有打鼾现象，建议换成侧卧，或者将整个上半身同时垫高。5、睡前喝点水美国畅销书《更聪明地入睡》的作者肖恩·史蒂文森认为，干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。入睡前补点水，保持卧室空气湿润，有助减少打鼾。6、锻炼上呼吸道肌肉美国费城德雷克塞尔睡眠中心医疗主任乔安妮·盖希医学博士认为，吹奏乐器可以锻炼上呼吸道肌肉，扩张气道，减小打鼾的几率。坚持每天吹口琴，练习唱歌，演奏大号、小号等都有效果。
患者：医生，那么如何判断打鼾算是病态还是正常呢？
医院耳鼻喉科副主任医师乔胜铎：您可以对比下自身，是否出现以下症状。
1、白天：晨起头痛、白天嗜睡、注意力不集中等；
2、夜间：持续大声打鼾、呼吸暂停、窒息或喘息、睡眠不安多动、夜尿增多；
3、出现有脑中风、心脏疾病、高血压、糖尿病等疾病。如果发现有上述情况，医院进行相关检查。
患者：医生，如果遇到打鼾需要做哪些检查呢？
医院耳鼻喉科副主任医师乔胜铎：首先，医院专科就诊。
目前常规检查有口腔检查、纤维喉镜、X线、上气道压力测定、睡眠呼吸检测。医院耳鼻喉科可以开展口腔检查、电子鼻咽喉镜、睡眠呼吸检测等系列检查。
患者：医生，如果打鼾很严重，应当如何治疗打鼾呢？
医院耳鼻喉科副主任医师乔胜铎：遇到打鼾并不可怕，积极治疗才是关键。
初期患者可以通过戒烟、减肥、避免酒精、加强有氧运动等一般治疗方式治疗。如果效果不佳，可进一步采取辅助呼吸、口腔矫正器及外科手术治疗。当然具体治疗方案，需要科学的检测结果。
目前医院耳鼻喉科已经成功开展了“H-UPPP悬雍垂腭咽成形术”治疗鼾症，在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”的帮助下，进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形，可较为彻底地去除包括腭帆间隙脂肪在内的咽腔阻塞，使咽腔的水平、垂直空间及腭后间隙显著扩大，又能再造并保留悬雍垂功能，减少并发症，适应范围广，效果显著，是鼾症患者更为安全有效的治疗措施。
与传统手术方法相比，该技术主要是采用低温治疗，直接作用于粘膜下软组织，对粘膜没有破坏，损伤很小，术后恢复快、效果好，治疗过程只要20分钟，所以大多数人不需要住院治疗。
如果您有被打鼾困扰，可以到医院耳鼻咽喉科进行检查，我们将给您一个合理的治疗方案。
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