藏在“打鼾”中的隐形健康杀手
打鼾俗称打呼噜，是一种普遍存在的睡眠现象，有的人只在劳累或饮酒后睡觉时会打鼾，而有的人夜夜鼾声如雷，忽高忽低，还可使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛；夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死。
让我们一起来看一看吧
很多人以为打鼾是睡得香身体棒的表现。其实这是种误解，很多人的鼾声中可能潜伏着健康“杀手”一睡眠呼吸暂停综合征(SAS)。SAS可发生于任何年龄层，甚至婴儿和儿童，男女均可发病，但多见于40岁以上男性女性则多见于绝经后，其病情多较男性为轻，SAS的常见症状有患者睡觉时打鼾、反复出现呼吸停止、憋气窒息，继发缺氧、睡眠结构紊乱而造成记忆力下降。白天极度嗜睡，甚至可能在驾车和工作时不可控制地入睡。此外，打鼾所造成的睡眠呼吸暂停使人长期处于缺氧状态，长期缺氧主要危害人的心血管系统、神经系统、内分泌代谢系统、血液系统和肾脏功能。最严重的情况是夜间长时间呼吸暂停导致呼吸停止引发心肌梗塞.猝死、痴呆。在我国，患SAS的人超过万，这种极易被人们忽视的疾病已经严重影响了人们的健康水平和生活质量，因此，一旦出现以上情况，医院检查。早期诊断，及时治疗，便可以消除症状。减少并发症，提高生活质量。
我们应该注意哪些症状
经常打鼾吗?
打鼾的声音非常大吗?
呼气和吸气时都打鼾吗?
睡眠时呼吸急促，打鼾也急促吗?
睡觉时突然开始打鼾吗?
是小孩子打鼾吗?
打鼾时停时续的吗?
白天觉得疲惫、犯困、注意力难以集中吗?
如果您出现以上症状，那您的打鼾属于不正常的打鼾，或“恶性打鼾”。
打鼾的原因
打鼾主要由上呼吸道狭窄造成的。我们的呼吸道分为上、下两个部分。从鼻腔到喉咙这部分叫做“上呼吸道”，支气管和支气管以下叫做“下呼吸道”。如果由于某种原因导致上呼吸道变窄，就会引起打鼾。上呼吸道变窄时，吸人的空气只能勉强地通过，空气阻力也随之增大。这样就会引起变窄部分的黏膜或者分泌物发生振动，或者产生摩擦的声音，这种振动或是摩擦的声音就是打鼾。上呼吸道不仅能使吸人的空气变得温暖和湿润，还能排除灰尘等异物。上呼吸道里本来就存在一些狭窄或凹凸的地方，可以防止灰尘和异物被吸人到肺里。如果再稍微发生一点儿呼吸障碍，空气通道就会变得很窄，导致阻力变大，人就会打鼾。
很多原因可造成上呼吸道狭窄。如鼻部原因，鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻黏膜充血肥厚等;咽部原因，扁桃体及腺样体肥大、舌体肥大、软腭松弛低垂、悬雍垂过长肥厚;机能性原因，白天清醒时呼吸道基本正常，睡眠时使呼吸道扩张的肌肉张力减低，呼吸道变窄，加之舌根后坠，软腭下垂，使呼吸道狭窄阻塞;先天性畸形，小颌畸形、下颌骨后缩等导致呼吸道狭窄。除以上直接原因外，还有一些诱因，例如肥胖，饮酒，吸烟等。
让我们深入了解一下吧打鼾的区别
普通打鼾
有些打鼾是不用过于担心的，比如
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1.肥胖:肥胖者的软腭和咽喉壁上也有大量的脂肪，这就导致了上呼吸道变窄。另外，他们的舌头也比较肥厚，同样会阻塞喉部的呼吸道，引起打鼾。
2.脖子短粗:这种人一般和肥胖的人-样,呼吸道周围附有大量脂肪。这种体质导致他们很容易打鼾。
3.小下颌:是指下巴短而且往后缩。这样的人在仰睡时舌后部比一般人更容易下垂，使呼吸道变窄，因此很容易打鼾。
4.悬雍垂过长:悬雍垂就是大家俗称的“小舌头”。如果悬雍垂太长，和舌头相接触的话，呼吸道的畅通就很难得到保证，因而容易打鼾。
5.扁桃体肥大:扁桃体肥大容易阻塞呼吸道，从而引起打鼾。这也是小孩打鼾的一个主要原因。咽扁桃体和腭扁桃体在婴儿时期开始增大，10岁以后才慢慢萎缩，所以婴幼)L容易因扁桃体肥大而打鼾。
6.鼻梁弯曲，蒜头鼻:鼻子是人体吸入空气的人O，这个地方如果出现了构造方面的问题，就会容易打鼾。比如，鼻中隔弯曲症(也就是鼻梁长歪了)和鼻头大鼻孔小的那种“蒜头鼻”，由于鼻腔通气不畅，引起鼻翼振动，因而造成打鼾。
恶性打鼾
SAS睡眠呼吸暂停综合征：如果你经常打鼾、打鼾的声音非常大、呼气和吸气时都打鼾、打鼾时停时续，而且打鼾的同时出现上列症状，就应该及时就诊，因为你极有可能患上了睡眠呼吸暂停综合征(SAS)。这是一种恶性打鼾，可以引发多种并发症，甚至可能导致死亡。
睡眠呼吸暂停综合征对人体健康危害极大睡眠呼吸暂停综合征是‘‘梦中杀手”研究表明，睡眠呼吸暂停是缺血性心脏病，如心绞痛、心肌梗死等的重要危险因素之一，同时还会引发各种心律失常、肺动脉高压、肺心病和高血压。睡眠呼吸暂停还是引起夜间猝死的元凶之一。中风等脑血管意外多发生在夜间，研究发现，睡觉时打鼾及呼吸暂停可增加脑血管病的发病率及死亡率，53%以上的男性脑血管病患者有长期习惯性打鼾史，其中35%的患者的脑血管意外发生在睡眠时，与打鼻鼾和呼吸暂停密切相关。睡眠呼吸暂停综合征不仅直接危害患者的身体健康，而且还会引发系列社会问题，危害他人的生命安全。如患有睡眠呼吸暂停综合征的司机的反应能力和判断能力下降，注意力不集中。事故统计结果显示，这类司机的事故发生率是非睡眠呼吸暂停综合征司机的2倍，特别是单人驾驶时的事故率可高达13倍。
什么是睡眠呼吸暂停综合征
现代医学界认为，夜间睡眠时如果呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为是呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。如果这种呼吸暂停频繁发生，每小时出现5次或在7小时的睡眠过程中累计超过30次，就可诊断为睡眠呼吸暂停综合征(SAS)。睡眠呼吸暂停综合征的表现多样，其中夜间最常见、最典型的症状之一是打鼾。
一般来说，鼾声越响标志着呼吸道狭窄越明显，但睡眠呼吸暂停综合征患者的鼾声不同于普通的打鼾者。这类患者的鼾声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低;病情严重者无论是侧卧位还是仰卧位，甚至在开会、坐车时都会鼾声大作。此外，患者在夜间发生频繁的呼吸暂停的同时，还会伴有睡眠动作异常、失眠、多梦、噩梦、多尿、遗尿等。在白天，睡眠呼吸暂停综合征的常见表现为嗜睡，即白天不分时间、不分地点地不可抑制地打瞌睡，甚至在开会、看书、听课时也会不由自主地进人梦乡，病情严重者在与别人谈话时都会不自觉地安然入睡。由于这类患者睡睡眠质量太差，因此约有2/3的患者有不同程度的睡眠过多，有的睡眠时间常常可达十几小时，甚至整天昏睡不醒。患者还会自觉疲劳，记忆力减退，学习成绩下降，激动易怒。
知己知彼百战不殆打鼾造成的结果
白天:醒后口干咽燥，浑身乏力，头痛、头胀、易疲劳、经常打盹、胸闷、打嗝烧心、易激动、烦躁不安、记忆力减退、反应迟钝、工作和学习能力下降、注意力分散、似睡非睡，工作、学习、开会、开车时昏昏欲睡。
夜间:张口呼吸、频繁发生憋气或被憋醒、失眠多梦、盗汗、夜尿增多。如何应对
普通手段：
1.改变睡姿。取侧卧位（减轻颈部胸部脂肪对呼吸道的压力），打鼾者就寝前的注意要点身体侧卧，头部稍微垫高一些，使喘气时不会感到困难。在枕头或身后放棉被或抱枕，或在睡衣背部缝制一个兜子，放入网球，防止翻身，以保持侧卧的睡姿。（加湿空气，改善睡眠环境）
2.减肥
3.氧疗
4.戒烟酒
5.按医嘱服用镇静剂
6.定期锻炼
医用手段：
1.经鼻持续正压通气（CPAP）
2.药物治疗
3.手术治疗（悬雍垂成型术，口腔矫正，气管切开及其他手术）。
