人睡觉时为什么会打呼噜呢 [复制链接]

有些人睡觉的时候安静得像个美男子，美女子；然而有些人睡觉的时候会发出呼呼的鼾声，自个睡得贼舒服，一个寝室的人倒成失眠患者了。其实睡觉打鼾是呼吸道不通畅的问题，有人认为晚上睡觉会打呼噜的人比睡觉不打呼噜的人睡得更香，其实并不是这样的，打鼾是一种不正常的现象，睡觉打呼噜是会危害人的身体健康的，那么睡觉打呼什么原因引起的呢？

1、肥胖：我们知道肥胖的人身上增加大量的脂肪，当呼吸道受到两侧脂肪的挤压，变得又窄又细，此时气体流通当然就不顺畅。

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2、呼吸道堵塞：有些人天生呼吸道比较窄，当空气从鼻腔进入，经过咽部时通道变窄，导致呼吸不流畅，也可能会引起睡觉打鼾的情况。

还有情况就是扁桃体、会厌、悬雍垂部位肥大，睡觉的时候容易舌根后坠，咽喉壁塌陷的情况，这时呼吸道会变窄造成呼吸不顺畅或堵塞的现象，当气流快速经过通道的时候，舌根与悬雍垂快速震动，让人讨厌的鼾声就是这样来的。

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3、抽烟喝酒：抽烟喝酒导致神经紊乱，这时咽喉部周围的肌肉膨胀松弛，压迫呼吸道变窄，呼吸不畅。

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4、感冒或鼻炎：感冒的人因鼻腔有鼻涕，呼吸道被鼻涕堵住，呼吸困难，睡觉有沉重的鼾声，鼻炎者扁桃体肥大，使得呼吸不畅，也可能会打鼾。

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如果睡觉只是打呼噜，那么你可以根据你打鼾的原因寻求治疗方法，以此改善睡觉打呼的情况。

如果你不仅打呼噜，还会突然停止呼吸暂停几秒以上的情况，在夜间可能会不时停止呼吸几十次以上，那么你真的要注意了，这种症状叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，伴随白天会嗜睡的现象，我们每时每刻都在呼吸，忽然暂停呼吸使得身体供氧不足，会对大脑，肺，心脏等器官造成损害，可能引发高血压，记忆衰退，糖尿病等疾病，更严重的可能夜间睡觉时会猝死。你自己或者家人、身边的朋友如果有这种医院医治，避免出现更大的问题。

同时还要注意一下，打鼾不只是出现在成年人，老年人身上，也会出现在儿童身上，儿童打鼾也是一种不正常的现象，儿童正常睡觉不会打呼噜，多动翻身，如果儿童在夜间睡觉出现了经常翻身，打鼾，憋气等现象，说明他没有很好的睡眠质量，或者说睡得浅，在白天可能会嗜睡，注意力不集中，记忆力下降，也有可能影响到身体发育等问题，其治疗方法可寻找医生咨询确认病因及时治疗。

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改变睡觉姿势，建议90°左右侧卧，不要仰卧，因为当我们仰卧睡觉的时候，我们的舌根和软组织会压到后气道，更容易堵住气管，不利于呼吸。

侧卧可以打开头颈部位的气道处于打开状态，防止打鼾，保持呼吸顺畅。（只适用于轻度打鼾症状的人）

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①避免肥胖，保持正常的体重

②不要过度酗酒

③规律作息

小贴士：此文提供参考，治疗记住寻找正规方式哦！