有些人有打鼾的问题，打鼾就是打呼噜，打鼾对身体非常不好，影响睡眠质量不说，时间长了还会引发很多问题。
那么要如何调理打鼾呢?今天给大家介绍一下打鼾的艾灸疗法，下面详细的介绍了打鼾要艾灸的几个穴位。艾灸对调理打鼾的效果还是不错的。快随我一起来了解一下吧。
首先我们了解一下什么是打鼾?
打鼾就是打呼噜，打鼾是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。
一般认为由上呼吸道阻塞引起，并且与上呼吸道阻力增加密切相关。有人对单纯鼾症和正常人咽腔测量，结果显示单纯鼾症病人咽腔比正常人小，两者相比有显著差异。
人为什么会打鼾?
人之所以会打鼾，一般有以下几个原因引起：
一.病理因素：
与打呼噜有关的最常见异常是先天性鼻或口咽腔的狭窄、鼻中隔偏曲、鼻甲或扁桃体腺样体肥大、先天性或后天性下颌过小或颌退缩、舌肥大以及肥胖等。另外鼻炎、扁桃体炎、巨舌症、鼻息肉等也是发病的重要原因。
二.体位因素：
仰卧睡觉是重要性的功能性因素，它导致了两个突出的特点：一是重力引起舌向后坠，另一个是肺下部受损，改变了睡眠期间的通气、灌注。因此侧睡是改善打呼噜很好的一个办法。
三.性别因素：
男性较女性常见，已发现男性较女性有较小的咽部和较大的上呼吸道阻力，男性发病率高还有可能是睾酮影响通气和化学敏感性的结果。
四.不良习惯因素：
抽烟、酗酒，药物、熬夜、饮食不规律不健康等因素也容易引起一定程度的打呼噜。
五.遗传因素：
单纯鼾症有家族遗传倾向，临床经常发现打鼾有家族史，研究认为与基因遗传有关。
打鼾给人类带来哪些危险?
1.白天嗜睡，躺下即睡，睡时即鼾，周而复始，甚至看书、读报、看电视、谈话即呼呼入睡，鼾声大作。
2.晨起头昏头暗头痛。
3.咽干口臭，起床需要反复饮水。
4.记忆力下降。
5.性功能减退或阳痿。
6.鼾声影响家人睡眠。
可以考虑按摩阴陵泉、丰隆、中脘、天枢这四个穴位。
艾灸方法：每天早晚各艾灸1次，每个养生穴位艾灸15-20分钟，艾灸的顺序可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来灸。
也可以找它！??
柔嘉艾灸微课堂群，每周定期微课堂开课讲解，艾灸中医知识、分享案例、特色产品调理，为大家解决亚健康问题，由于前期群数量较多，现在想要进群学习的粉丝们，可扫底下
