北京市治疗白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/打呼噜是我们生活中常见的事情，据统计，我国约有5%的人在睡觉时打呼噜。打呼噜确实是病，打呼噜严重者其实是患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
那么，人为什么会打呼噜？
在我们人体呼吸的过程中，空气吸入肺部，在肺部经气体交换后，废气原路返回排出体外。夜间休息的时候，咽部等部位的气道会变窄。这个时候，气流就会通过狭窄部位产生涡流并引起振动出现鼾声。
而当人体有肥胖等情况时，夜间气道狭窄就会加重，甚至堵塞导致缺氧。人体自身为了保证呼吸，会加大呼吸的力度，使气流冲开阻塞。这时的鼾声，会比平时更响亮、更不规则、并且时而间断，这就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（即OSAHS）。它严重地妨碍了气体交换，使机体夜间长时间处于缺氧状态，引起嗜睡、头痛、记忆力减退、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。严重的患者会引起心律失常，还可能会引起急性心力衰竭导致猝死。
那怎么样才能不打呼噜呢？
1.遵守作息时间，保证规律的睡眠。
2.睡眠时尽量侧卧，这样不易堵住呼吸道。
3.避免吸烟、饮酒和服用镇静药物。
4.体重超标的胖子们就需要减肥，减肥能有效改善通气，甚至消除打呼噜症状。
5.最后，如果OSAHS还是十分严重，一定要到专业的睡眠呼吸诊疗机构就诊，并接受专业的诊疗。
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