北京专门治疗白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin第二届阳光社区开放活动
年5月13日
年5月13日，由东莞理工学院城市学院举办的第二届阳光社区开放活动在学七至学八的校道上如期举行。
01
活动内容
这次的活动主要包括了快乐猜词、生活常识竞赛以及心理小树洞。
02
活动现场
活动现场图
在本次活动中小伙伴们也都积极参与到游戏中去。参与活动的小伙伴们都赢得了相当丰厚的礼品，也在游戏中提升了友情。
03
心灵小树洞
在本次活动中，也有不少同学对心灵小树洞投稿了。在这些稿件中，工作人员也从中抽取了部分同学的小问题，由法学院心理辅导站站长邱少华老师进行了解答。
Q:室友晚上睡觉打鼾，说梦话
A(学生）：首先，我们应该知道，舍友打鼾，讲梦话这种行为，并不是靠他本人就能够控制的，我们可以适当地提醒他引起这些症状的原因，比如鼻炎、感冒、肥胖、遗传，也有可能只是因为睡姿、枕高，如果舍友那边实在无法做出有效地改正办法的话，那就只能在舍友睡着之前赶紧睡觉咯~
A（老师）：首先，我们应该知道，打鼾，讲梦话这种行为，不是本人意愿可以控制的，鼻炎、感冒、肥胖、遗传，或者睡姿、枕高等原因，也会导致该行为的出现。建议出现该行为的室友可以从以上几个方面作出相应的调整。如果调整失败，对该行为较为敏感的同学，一是可以选择戴上耳塞或耳机，这样可有效降低噪音对自己的影响；二是可以尝试让自己比睡觉打鼾的舍友早睡。
Q:舍友半夜煲电话粥，影响休息
A(学生):这种情况下，应该适当地和舍友交谈，应该以建议代替指责，如果舍友实在不停劝告，那可以尝试找一个与自己想法一样地舍友一起与ta交谈，少数毕竟会服从多数，如果实在没有办法地话，就只能向学校，老师寻求帮助啦，不过一切都要以和为贵！
A(老师):这种情况应找个合适的时间和室友进行有效的沟通和交流，让对方知道该行为已经影响了室友们正常的宿舍作息时间，建议改正。同时，应群策群力，制定宿舍公约，约定好作息时间等具体宿舍要求，并严格执行。
Q:舍友晚上很晚还在打游戏，有时候还会发出声音
A(学生）：这种情况跟上述的情况类似，都是因为舍友一心投入自己的事情上而没有在意他人的感受，这种情况与上述建议一样，先与舍友尝试沟通，或者建议舍友购买静音鼠标以及静音键盘，避免在半夜使用机械键盘与机械鼠标，非常影响舍友休息。
A(老师)
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打游戏时发出的光及声音，都对室友具有一定的影响。因此，建议爱好打游戏的同学可以通过调整和控制打游戏的时间、购买声音较小的键盘、不外放声音等方式，做到避免影响同学休息。此外，应明确一点，打游戏可以作为缓解压力、转移注意力的一种方式，可以偶尔接触，但不能养成习惯。最后，建议室友之间加强沟通，拟定宿舍公约并共同遵守。
Q：宿舍太过安静，氛围调动不起来
A(学生):首先，宿舍过于安静，有非常多原因，一方面可能是彼此之间性格，气场有隔阂，没有什么共同的爱好和目标。另一方面可能是每个人都明确自己的目标，为了整个目标排名奋斗的，整体氛围很安分，安静：也还有可能有的人就是单纯的喜欢安静。所以说，宿舍的关系不需要刻意调动，多和舍友参加一些集体活动，一起找共同话题，不管怎样，自然而然就会慢慢熟络起来的。
A(老师):针对宿舍安静的现象，应根据不同的场景作出不同的应对。当然还需要明确一点，宿舍过于安静的原因可能如下：室友之间的性格各异、室友们当下的任务不一、室友对当下氛围的要求不一等。总的来说，宿舍的氛围如果只是安静，不需要刻意调动，但也可以通过策划开展宿舍集体活动，一起寻找共同话题等方式来提高宿舍凝聚力、向心力。
Q:宿舍太脏，不爱搞卫生
A(学生):这个问题即是最常见的，也是最好解决的，如果是因为大家都不愿意搞卫生，那可以以身作则，勤快打扫，再告诉舍友，宿舍，是大家一起生活的地方，要一起待上许多年的宿舍，长期保持这样的脏乱的环境，会有什么不好的后果，久而久之，甚至会影响到身心健康，舍长更应该以身作则，而且还可以制定一张值日表，每日轮换。
A(老师):打造一个干净舒适的宿舍环境，是宿舍里每一个同学应尽的义务，因此，每个宿舍都应制定符合本宿舍实际情况的宿舍公约及内务整理值班表，由宿舍长监督每天值日情况，切实履行好宿舍公约，营造良好的书香宿舍氛围。
法学院二级心理辅导站宣
稿件：黎敏心
编辑：黎敏心
初审：许晓虹
复审：杨祯榕
终审：江小卫
养浩然正气铸法*精*
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