白癜风会治好吗 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793212.html来源：科普中国、健康中国
晚上睡觉，手机到底能不能放在床头？
如果只是因为安全的话……
那小编必须告诉你
放！尽管放！
这又不是X光
如果手机辐射都能伤害到你
那你早就被太阳辐射坏了
当然了小编也不是要怂恿你们
手机放在床头睡觉
毕竟虽然没有辐射的威胁
但还有其他的危害啊！
一、影响睡眠质量
放在床头的话
手一伸就拿到了
翻来覆去睡不着的时候
就会想着不然再玩一会儿吧……
然后
.
.
.
二、诱发腱鞘炎
如果手机比手掌大太多
拇指就要长时间保持外展
时间长了就会引起
手、腕劳损
出现手麻、手部无力等症状
三、对手机不好
千万不要熬夜玩手机
这对手机不好！
手机千万不要放在床头睡觉
如果你的床高一点的话
受伤的就很可能是手机了
四、伤腰椎、颈椎
长时间半躺低头玩手机
不仅会伤害到腰椎
对颈椎也很不友好
所以这里建议
睡觉的时候
手机最好不要放在床头！
其实，
躺在床上玩手机的危害非常大，
甚至让你难以想象
↓↓↓
有专家表示，
特别是关灯玩手机，
轻则视疲劳，重则青光眼。
青光眼如果未获得及时治疗，
有可能导致完全失明。
看到这里是不是有点怕了？
关灯玩手机危害到底有多大？
干眼症
相信大多数人看手机时间久了都有过眼睛干涩的体验，这是因为当眼睛专注盯着手机时，会减少眨眼频率，眼球表面泪液会蒸发过快。
而关灯看手机时，在昏暗的光线下，眼睛会更近距离盯着手机屏幕，在受到屏幕亮光的刺激后，泪液成分以及分泌都会受到影响，最终导致眼睛干涩，红肿疼痛，甚至能够造成角膜上皮的脱落而导致干眼症。
青光眼
关灯玩手机时也会引起瞳孔变大，虹膜因此会向周边移动，这可能会导致眼部房角（泪液流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。
尤其对于青光眼高危人群以及眼部结构异常人群，关灯玩手机极易诱发闭角型青光眼的发作。
高危人群是有青光眼家族史，高度近视或远视以及患有高血压的人群。眼部结构异常是指有小眼球、浅前房等的人群。
*斑病变
*斑区是眼睛视力最敏锐的地方，我们看到的花花世界全仰仗它，而强光则是*斑的克星。
当眼睛受强光直射半小时以上，就可能对*斑造成了损伤，*斑区作为眼睛视力最敏锐的地方，一旦受损，则会严重影响日常生活。
其他眼部伤害
关灯玩手机会增加眼睛的疲劳，还可以引起视力下降，近视度数加深，眼结膜充血，眼眶肿痛等不良影响。
如果你，
晚上实在是需要玩手机应该怎么办？
晚上玩手机要开灯
正常情况下
我们看近的东西瞳孔会缩小
但是天黑的时候人的瞳孔却会放大
所以不开灯玩手机
是和眼睛的生理要求相反的
调低手机亮度
有的人是背着父母
偷偷躲在被窝里玩手机的……
建议最好不要玩
但如果非要玩
记得把手机亮度调低
不要侧躺玩手机
侧躺对眼睛的压迫是最大的
这会造成左右眼视力的偏差
而且
枕头对眼睛的压迫会造成供血不足
时间一长
容易出现短时性影像重叠
不要俯卧玩手机
会影响手肘、脑部的血液循环
还有可能造成颈椎以上的惰性缺血
所以躺在床上的话
最好还是老老实实仰头玩手机
平躺在床上
如果手肘累了
可以用被子垫在手肘
当然了
要注意不要被手机砸到
本来也不是很好看
毁容了可怎么办？
最后
手机放在床头睡觉最难受的是
熬夜玩手机会秃
编辑：张骥
校对：许路曼
审核：徐帆
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