夜间睡觉总是打鼾
早上醒来浑身乏力
白天嗜睡、困倦
甚至工作着都能睡着……
如果有，就要警惕
睡眠呼吸暂停综合征
“睡不醒”的刘先生
三十出头的刘先生，最近上班总是无精打采的，哈欠一个接着一个，一副没睡醒的样子。
“没有熬夜啊，晚上十点都睡了，一觉八九个小时！”刘先生挺纳闷的，难道这和自己打鼾有关吗？
不知从何时起，刘先生睡觉时会打鼾，刚开始也没在意，后来还伴有憋气，偶尔会被憋醒！
近日，医院就诊，被诊断为睡眠呼吸暂停综合征。这到底是什么病呢？严重吗？医院呼吸内科主任杜志强为大家作一解答。
专家答疑
睡眠呼吸暂停综合征是什么病
平常说的“打鼾”，呼噜声比较均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。
睡眠呼吸暂停综合征的主要表现为，睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。
如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上称之为睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停可“猝死”
这种病对老百姓来讲既熟悉又陌生。熟悉是因为，人一生中1/3的时间都在睡眠中度过，打鼾的人何其多。陌生是因为，打鼾严重时危害可不小。
资料显示，睡眠呼吸暂停综合征可引起多种疾病，至少30%的高血压患者合并睡眠呼吸暂停综合征，还会引起冠心病、心力衰竭、心律失常、糖尿病，此外对肾脏、神经系统也可能造成损害，最严重的会导致猝死。
哪类人易患这种病？
“中年、男性、肥胖”的人群，易患此病。女性患病人数少于男性。但近年来，无论男性还是女性患病的人数都呈上升趋势。
很多人发现，侧睡时鼾声明显减小或消失，这很容易理解，因为松弛的软组织坍向侧面，不易堵塞气道。可这不是根本解决办法，因为多数人睡觉时都有自然翻身动作，何况，对于严重睡眠呼吸问题的人，侧睡时也是有症状的。
如何正规治疗打鼾？
1.生活方式干预
首先要多运动，减肥，还要改变生活习惯。白天做到劳逸结合，避免过度劳累；戒烟戒酒，晚餐不宜过饱；不熬夜，睡前不喝浓茶、咖啡等！
2.口腔矫治器
矫治器可以帮助患者在睡眠时将下颌往前伸，带动口腔的软组织向前移动，起到通畅呼吸的作用。但这种方法不是人人都有效，而且容易引起口水外流、口干，也可能让关节不适。
3.持续气道内正压通气
这是一种家用呼吸机，患者睡觉时将鼻罩带上，吸气时呼吸机会自动将氧气泵入呼吸道中，用适当的气压维持呼吸道的开放，防止塌陷。这是一种非常有效的治疗方式，只要患者听从医生指导，便能和其他人一样健康生活。
4.外科手术
手术主要用于那些本身咽部结构就有问题，或者鼻腔内有病变的患者，但手术并不一定能完全解除梗阻，一部分患者术后还是需要辅以呼吸机治疗。
专家简介
杜志强，医院呼吸内科主任，主任医师，毕业于第四*医大学，原兰医院呼吸内科主任。曾任中华医学会呼吸专业委员会感染学组委员，中国医师协会呼吸专业委员，全*呼吸专业委员，*呼吸和结核专业副主任委员。
从事专科临床及教学工作30余年，擅长以急慢性呼吸衰竭为主的危重症救治，包括气管插管、有创无创呼吸机临床应用；开展部分介入肺脏病学工作，经支气管针吸活检术（TBNA）、经支气管肺活检术（TBLB）和支气管肺泡灌洗术、气管支气管狭窄支架置入术、放射性粒子置入术等。获省、部级科技进步三等奖五项，发表论文20余篇，参编著作一部。年赴北京小汤山抗击非典荣立二等功一次。
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