人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过
忙碌了一天的工作回到家
每个人都渴望享受甜蜜的睡眠
然而，现实中
很多人却遭遇着和这样那样的困扰...
打鼾，俗语称打呼噜。在很多人想法里，打鼾的人睡得特别香，甚至不少人会羡慕打呼噜的人！觉得他们的睡眠质量特别好，仿佛能一夜无梦一般。相反，打呼噜的人们觉得自己睡得不够深沉，感觉都没有睡好，但是事实是不是这样呢？
医院耳鼻咽喉科李主任接诊到一位女性患者，该患者一见面就对李主任说起自己苦闷的事，她自诉每晚睡觉必打鼾，一开始老公推一下就会消停，最近一段时间老公反映她晚上睡觉打呼噜声音一天天增大，还忽高忽低，有时候还憋着气放佛没有了呼吸，而且患者也觉得晨起后十分口干，还时有头昏，觉得最主要的原因是被她老公打扰，所以一夜未睡好。这可好了，老公白天上班没精神、经常打瞌睡，患者整日昏昏沉沉，做什么事情都没有了兴致，遂来院就诊咨询。
李主任指出打鼾是普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现，其实打呼噜是健康的大敌！
因为打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑，血液严重缺氧，形成低氧血症，而诱发高血压，脑心病，心率失常，心机梗死，心绞痛，夜间呼吸暂停，暂停时间超过s容易在发生猝死，所以必须引起足够重视。
李主任随后对其进行了详细的检查后，发现原因跟患者自身体重有关，体型偏胖，明显超重，其咽喉部组织比常人更松，所以在呼吸时，更会倾向于发生振动。在医生的建议下患者做了睡眠监测，显示有中度的睡眠呼吸暂停，有低氧血症，医生详细分析病情后，建议她可以先戴简易呼吸机睡觉。
经过一周佩戴简易呼吸机睡觉，改善呼吸通气，晚上打鼾的症状也有所减轻。
“
你嘲笑过身边打呼噜的朋友或家人吗？
你嫌弃过你的枕边人鼾声如雷吗？
请收起你的嘲笑和嫌弃，认真对待打鼾！
下面我们来认识一下打鼾究竟有多严重！
”
打鼾是人们在睡觉时常见的一种现象，就是平时我们俗称的打呼噜，打呼噜是因为人在睡觉时因呼吸道气流受限出现的异常症状。打鼾的声音更是“千奇百怪”，有些像“拖拉机”，有些像“摩托车”一样的声音，还有一种最严重的打鼾，即打到一半忽然停止呼吸、喘不上气来的情况，也就是临床最常见的打鼾类型——阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征OSA。
它有以下4个特征
o打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。
o疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，白天嗜睡，记忆力下降。
o呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。
o高血压：是否患过高血压，晨起后血压增高，而且以高压高为主。
如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，医院进行睡眠呼吸监测。
鼾症，顾名思义与打鼾有关，
但两者之间是不是可以画等号呢?
答案当然是否定的。
鼾症是指熟睡后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换。鼾症患者的确普遍存在睡眠缺氧的情况，不仅引起头晕、乏力，甚至会损伤心、脑等重要脏器。
对于症状明显的鼾症者，应该进行整晚多导睡眠监测，可以判断是否存在阻塞性睡眠呼吸暂停。
同时，可以至耳鼻咽喉科进行鼻腔、咽喉的检查，判断上呼吸道的阻塞部位。一旦鼾症患者确诊存在睡眠呼吸障碍，应积极治疗，针对不同的病因，可以进行手术或非手术治疗。
鼾症也有轻重程度之分！
轻者叫单纯鼾症，重者叫习惯性鼾症。
单纯鼾症
在睡觉的时候偶尔会出现打鼾，或者是因为身体疲劳加上喝了一点酒，从而导致睡觉打鼾，在其他情况下睡眠很安稳，这种程度的就叫单纯鼾症。
单纯鼾症的鼾声较小且比较均匀，声音高低一致，若进行睡眠监测，一般不会出现低氧血症的情况，并且出现呼吸暂停的次数很少甚至不会出现呼吸暂停。
习惯性鼾症
如果是经常打呼噜，比如一周五天以上，而且打呼噜的声音也不均匀，还伴有憋气和呼吸暂停，这种就称为习惯性鼾症。
习惯性鼾症一般会患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，通过睡眠监测比如戴睡眠筛查仪就能够确定。
一般来说，成年人在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30多次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间至少10秒以上，和每小时呼吸暂停的平均次数大于5，就可以认为是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
有研究表明——
目前在中国睡眠呼吸暂停综合征
成年男性发病率为4%
成年女性的发病率为2%
与糖尿病、哮喘的发病率相同
然而，大多数呼吸暂停患者
尚未诊断和治疗！
鼾症需不需要治疗
单纯鼾症一般症状较轻，不会对人体健康造成太大危害，因此无需接受治疗，但如果觉得单纯鼾症影响他人睡眠，也可以接受治疗。
习惯性鼾症或者阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，会危害身体健康，就一定要进行治疗。
教你一招，
迅速自我检测是否需至院就诊！
要对自己的病情进行初步判断，可以采用简便易行的自我检测法。睡前将录音笔放在枕旁，连续录制7—8小时睡眠时的呼吸声和鼾声。回放时若发现睡眠中反复出现长时间的呼吸暂停，医院就诊。
睡眠中鼾声不均匀，睡眠过程中经常觉醒，醒来感觉疲惫，白天过度疲倦嗜睡，注意力难以集中等类似症状，那么很可能就患有睡眠呼吸暂停综合征。其它症状还包括：晨起头痛、抑郁、脾气暴躁、记忆力减退和性功能减退等，都应引起重视哦！
早期治疗疗效更佳
很多人对于轻度、中度的鼾症并不是很重视，其实这种观念是错误的。医生认为只有在初期还没发展到重度时，才是最好的治疗时机。
很多患者喜欢打听其他患者的治疗情况，听到疗效好的自己也想试一试，听到效果差的就干脆拒绝，甚至片面的认为鼾症是治不好的。鼾症是可以治疗的，只是主张个性化治疗，即依不同的严重程度、不同的解剖结构和个人情况而采取不同的治疗措施，即便是同样的严重程度，适用他的治疗不一定适用于你。
鼾症的严重程度不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打呼声音并不很响，不影响老伴，但打呼节律不均匀并伴有缺氧，就需要及时治疗。
有许多人认为只有中老年人才会得鼾症，其实在肥胖人数越来越多的今天，鼾症的发病率已经开始呈年轻化趋势。因此，年轻人，尤其是肥胖的年轻人同样需要提起对鼾症的
