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富含维生素A的食品要适量:维生素A有助于进步免疫力,保护视力,预防癌症。一个成年男子天天需要摄进700微克维生素A,过量对身体也有害。含维生素A较多的食品有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
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1、走自己的路,让别人无路可走。
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