活了50年才知道,平时多吃它,老公不 [复制链接]

相信很多人都有和我一样的困扰。老公打鼾一整宿，如果睡眠质量好也就还能忍忍，但是人到中年，本来睡眠质量就不好。老公打鼾的情况还越来越重，睡不好整个人脾气都变大了。活了50年才知道，平时多吃“它”，老公不打呼噜睡得香，收藏了！从营养师大乔那了解到，打鼾一般都是由于咽喉不通畅导致的，经常抽烟的人，咽喉气管不好，打呼噜的情况更加严重。平时可以多吃一些白萝卜，睡前吃点能够在一定程度上缓解打鼾。小编为大家分享的这道萝卜酿肉家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

萝卜酿肉

By杰米

配料：

肉末克、白萝卜半根、葱2根、姜4片、料酒1勺、精盐5克、枸杞10颗、水淀粉少许、白糖1/3勺

烹饪步骤：

1.肉末中加入盐，料酒，葱姜，白糖少许，顺一个方向搅拌，搅拌至上劲

2.萝卜去皮，切片

3.锅里烧开水，放入萝卜片焯水

4.焯过水的萝卜，放入冷水中

5.取一块放入肉馅，两边捏起

6.全部做好

7.锅里加水，放入酿好的萝卜蒸12分钟

8.这个时候准备葱花和枸杞

9.萝卜蒸好，把里面的汤汁倒入锅中

10.汤汁里加盐，枸杞，葱花

11.加入水淀粉勾芡

12.浇在蒸好的萝卜上，就OK了

烹饪小贴士：

营养价值1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4、促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。5、保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。

这道萝卜酿肉大家喜欢吗？

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