哪家医院治疗白癜风最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/人们都说多吃一点，吃得多有助健康、能吃是福。但也要健康的吃、合理的吃、科学的吃！！马上过年了千万不要被误导！！胖跟壮是两个概念，一旦胖了可能会影响我们的健康！有的症状很常见不在意，觉得也就那么回事大家不都一样，但有的也会很严重！！！！
那么胖了会有哪些危害呢？下面我们一起来看一看吧！！肥胖可能会导致：代谢综合症、多囊卵巢综合症、非酒精性脂肪肝、骨关节病、糖尿病、心血管疾病、高血压、皮肤病、打鼾、心脏病、癌症、抑郁症、偏头痛、痛风等等很多！！！！
我们详细说几个症状的危害吧~1、皮肤病流汗较多，会破坏我们的皮肤预防感染的原有功能。很容易湿疹、红疹等很多皮肤类疾病。过于肥胖很容易导致内分泌失调，也很容易爆痘；
2、高血压常听到的一种疾病，肥胖者脂肪含量比较高，心脏和血管的扩张会因为脂肪的堆积受到限制，进而易发生堵塞、血液流通不畅，从而导致血压升高等问题；
3、打鼾我们大家是不是觉得这个是很正常的事情，其实打鼾也被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，在肥胖人群中发生率高达70%，而普通人群才占3%左右。千万不要小看打鼾，打鼾不但容易影响呼吸不畅，甚至会导致呼吸暂停、缺氧、脑损伤等；
4、糖尿病肥胖是导致糖尿病的主要罪魁祸首之一。在肥胖人群中的病发率要比普通人高出4倍！！
5、妇科病肥胖的女性身体内会分泌过量的雌性激素，雌激素太多黄体激素过少时，她可能会出现水肿或者脑肿，体重会越来越重！而且很容易引起多囊卵巢综合症、月经不调、不孕不育等很多妇科疾病！严重危害我们女性的身体健康！！
6、心脏病肥胖会影响我们的心脏输送血液和养分的能力。特别是中心肥胖的患者，肥胖患者要比健康的人出现缺血性心脏病、心律失常、猝死等危险的几率大很多！！！
无论你是否正在因为肥胖减肥，我们都要知道吃饭要吃七分饱与适当的运动，哪怕是快走、爬楼梯、骑骑车、散散步都是有利于我们身体健康的，下面是三餐的搭配公式：
早餐：优质碳水+优质蛋白+膳食纤维；午餐：优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维；晚餐：优质蛋白+维生素+膳食纤维；
三餐这样吃无论是否减肥都是我们人体所需要的正确、科学、合理的饮食方式，帮助我们拥有一个健康的好身体！！！！！
