北京市治疗白癜风的最好医院 http://baidianfeng.39.net/我们每个人在睡觉的时候或多或少的都会有一些小动作，这些是很正常的，比如有些人睡觉会磨牙，有些人睡着了会流口水，甚至是经常说梦话，严重的会梦游。这些看起来很平常，但实际上都是一些疾病的预兆，因此，在以后大家都要注意自己的一些睡觉的动作，可以让家人观察一下，然后慢慢的进行调整。
很多人都会磨牙，我们在白天的时候可能因为一些事情导致自己情绪很激动，比较亢奋，知道睡觉还很兴奋，那么就很可能会磨牙，并且不断的咀嚼。现在的生活压力很大，自己的潜意识里面会有想要逃避的意思，但是自己并不清楚，那么晚上睡觉就有可能会磨牙。
然后就是流口水，很多人在睡着以后很容易会流口水，当时可能是在侧着身子，或者自己本身很疲倦，或者是自己脾比较虚弱导致的。大部分人在睡觉的时候，分泌唾液很正常，但是不会很大的量，甚至是流口水，很可能是神经调节出现障碍
第三个就是说梦话，像说梦话这一类情况就要属于睡眠有障碍了，很多时候都是因为白天太累了。有研究表明，说梦话和精神有关，有相当一部分人的精神上的压力太大，就会出现说梦话以及梦游的情况。想要改善的话，就要白天的时候保持精力充沛。
接下来就是打鼾，打鼾这个现象相当严重，很多人都打鼾，但是大部分人都觉得很正常，但其实这可能会按时一些疾病。我们的身体一旦处于疲劳的状态，并且持续很久的话，会引起部分软组织震动，会导致精神出现萎靡，最终引起来打鼾，很多人还错以为打鼾对身体好，表示睡的很好，其实这是错误的。
最后一种就是睡觉的时候脚经常抽动，相当一部分人在进入睡眠状态后腿部会突然一哆嗦，或者剧烈的抽搐，这既可能是生理原因，也可能是出现了病症。如果说事生理上的原因，那只是偶尔才会出现，那就是和平时过于疲劳有关，这样就不用紧张，调整一下就好了。
如果是出现了病症的话就很麻烦，比如说因为长期不运动而导致的肌肉萎缩，但是也不用太过于担心，经常锻炼一下身体，改善一下生活习惯就差不多了，注意平时多到外边活动一下。
以上就是一些睡眠过程会暗示一些疾病的小动作，如果出现了类似的小动作，一定要重视起来，可以收藏起来进行参考，随时调整自己的作息，严重的要及时治疗
