有许多人会在睡觉时打鼾，他们逐渐习惯了打鼾，认为打鼾是正常的，可能是由过度疲劳引起的。但情况真如此吗？打鼾真的是健康的吗？
45岁的江先生近1个月在睡眠中反复出现阵发性左前胸痛，经常因胸痛而醒来。醒来后，疼痛能几分钟后自行缓解。到医院检查被诊断为冠心病和心绞痛，医院开了几种改善心肌血液供应药物后症状没有缓解。后来经医院就诊，江先生最后被诊断阻塞性睡眠呼吸暂停，医生确定的心绞痛是由打鼾引起的。
江先生肥胖，脖子粗而短，舌厚，喉咙狭窄，医生通过了解他的家人，知道了他在睡觉时有打鼾的习惯，进一步通过多导睡眠监测，发现江先生在夜间睡眠时每小时呼吸暂停62次，夜间血氧饱和度最低为60％。
根据上述病情医生判断，他的心绞痛与阻塞性睡眠呼吸暂停有关。在服药的基础上加用呼吸机治疗后，江先生的鼾声及夜间胸痛很快消失了。
阻塞性睡眠呼吸暂停在中年和老年男性中比较常见，他们睡觉时，喉咙堵塞，氧气无法进入体内，长期反复缺氧可引起冠心病，心绞痛等。心绞痛药物治疗效果不佳后应应积极寻找病因，肥胖和打鼾应考虑阻塞性睡眠呼吸暂停的可能性。
睡眠呼吸暂停是指睡眠7小时内出现30多次呼吸暂停，每次气流停止超过10s（包括10s），或平均每小时通气次数（呼吸紊乱指数）超过5次，出现慢性低氧血症和高碳酸血症的临床综合征。
睡眠呼吸暂停综合症高危因素包括，呼吸道结构狭窄、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小，或长期抽烟导致呼吸道水肿的人，此类病患睡觉时会喉咙阻塞以致吸不到空气。
高达98%睡眠呼吸中止患者会出现打鼾，通常伴有高血压，心肌梗塞，心肌缺氧，中风和其他并发症。因此，睡觉打鼾的人，即使睡的时间足够长还是很累，还可能并发潜藏严重的其他健康问题。
医生建议：采取以下方法减少打鼾。
方法1：保持正确的睡姿
打鼾的人最好建议是采取侧卧位，这样能够减轻对呼吸道的压力，能够保证自己更好更顺畅的呼吸。
方法2：床的软硬度要合适
很多人喜欢睡软床，但是其实太过于软的床恰好是导致打鼾的导火索。因为床板太软，呼吸很容易造成不顺畅，因此要想解决打鼾，最好选择稍微硬一点的床。
方法3：严格控制自己的体重
一般长得胖的人事极容易打鼾的，可以说胖子很少有不打鼾的。这是因为过于肥胖的人鼻咽部往往肥大，严重的影响到了呼吸。鼻子呼吸不了自然就选择嘴巴呼吸，这样就出现了打鼾。
