打呼噜，你肯定不陌生。
从《红楼梦》里的贾母到《天龙八部》中的王语嫣，从周星驰的电影里到最近热播的电视剧《西游记之女儿国》，都有这类场景。
甚至连《西游记》原著中描述的孙悟空和唐僧去西天取经，也有一个共同特征：
取经归来后的唐僧又被封为“金身罗汉”。
那么，打呼噜就是金身罗汉之一吗？！
这不是夸张，而是一种常见于成年人、尤其是中年男性的睡眠障碍现象。
而且这个现象越来越普遍化了。
1.什么是打呼噜？
打呼噜，也叫鼾症，是指睡觉时呼吸反复暂停，严重影响周围人的正常休息和生活质量。
睡眠呼吸暂停是由于各种原因引起的气道结构的严重异常，使气道内气流通过狭窄部位时产生振动（即鼾声），导致睡眠中反复发生的暂停现象。
如果没有鼾症患者存在打鼾症状，就不能诊断为睡眠呼吸暂停综合症。
也就是说，如果患者存在呼噜声特别大（特别是夜间）、呼吸暂停时间长等问题，但睡眠质量并没有明显下降、白天有精神等症状出现的话，那就有可能患上了睡眠呼吸暂停综合症。
2.为什么打呼噜更长寿？
打呼噜的人，呼吸更通畅，更能把氧输送到全身。
3.睡眠呼吸暂停综合征和打鼾症之间的关系
睡眠呼吸暂停综合征是指睡眠期间反复发生阻塞性睡眠结构，导致严重缺氧和高碳酸血症，从而引起夜间反复出现低氧血症、高碳酸血症甚至醒后口吐白沫、脉搏细弱且不规则、呼吸过频和/或低氧血症等的一组综合征。
而打鼾症的患者，往往同时存在以上两种问题，即夜间反复发生呼吸暂停和二氧化碳潴留现象，也就是所谓的“鼾症”。
在对打鼾症与睡眠呼吸暂停综合征之间的关系进行研究时，研究者们发现两者不仅存在因果关系，而且存在相互促进的效应！
例如，对于那些打鼾严重的患者来说，夜间出现憋气现象是一种自我保护反应；而对于无鼾症或单纯的鼾症患者而言，夜间出现憋气、窒息或者睡眠中憋醒也是一种自我保护反应。
4.为什么打呼噜会导致猝死？
为什么打呼噜的人会猝死？
有研究表明，打呼噜会增加心脏猝死的风险，而且打呼噜和心脏病之间有非常密切的关系。
在美国，每年大约有人因打呼噜而死亡。美国心脏协会指出这可能与鼾声导致的低氧血症和/或高碳酸血症有关。
所以说，打呼噜很危险，如果不注意及时治疗，就很可能导致猝死发生。
5.如何改善打呼噜的症状呢？
如果打呼噜症状比较严重，并且有呼吸暂停，那么可以选择药物治疗。
当然，药物治疗也是需要根据个体情况来选择的。
首先是要明确打呼噜原因，因为一般的打呼噜都是由于肥胖导致的腺样体肥大，引起了上呼吸道阻塞导致的。
而肥胖又主要是因为高脂肪高蛋白高热量的摄入而造成的，所以要想治好这个问题首先就是减肥。
