生活是一系列以创新的方法解决问题的实践。一个错误，只有当你拒绝改正它时，才会演变为一次失败。所以，绝大多数长期的失败，都是人们寻找借口而非作出决定的结果。
雄鹰站立的样子好像睡着了，老虎行走时懒散无力仿佛生了大病，实际上这正是它们取食吃人的高明手段。所以真正聪明的人要做到不炫耀、不显露才华，这样才有能力干大业做大事。
警示：别以为打鼾就是“睡得香”
睡眠呼吸暂停综合征患者入睡很快，并很快鼾声大作，但睡眠质量却极差。这鼾声是气流通过塌陷狭窄的呼吸道产生振动引起的。
睡眠质量差，白天成马路杀手
重度鼾症患者，坐着就能睡着，一睡着就开始打鼾，如开车就成了“马路杀手”。
有的患者开着车或等红灯时就能睡着了，因为他整个晚上睡眠质量很差，呼吸道阻塞，呼吸时常暂停，基本是在缺氧的状态下睡觉，很容易觉醒。
因而第二天会有强烈的困意，常常感觉缺觉嗜睡，很容易在开会、开车时睡过去。
年，针对北京朝阳区名驾驶员进行的问卷调查显示，睡眠打鼾者发生交通事故的比率是非睡眠打鼾者的14.5倍。
另一个针对名肇事司机的调查显示，其中不同程度打鼾司机名。
警示
睡眠呼吸暂停综合征患者，尽管睡眠时间足够长，但睡眠时大脑缺氧，睡眠质量非常差，他们无论睡多长时间都不够，很容易疲劳驾驶，发生交通事故。
教你一招：看你属于哪种打鼾
如偶因身体疲劳，喝了点酒后打呼噜，鼾声均匀或稍微动一下就没鼾声了——这种鼾不影响睡眠质量，身体也不受影响，为“单纯鼾症”。
若晚上睡觉经常打鼾，晨起常觉咽干头痛、犯困嗜睡，怀疑是睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)。
可以自己做个简单的睡眠监测——在家录个睡眠的视频。
观察：
一看有无张口呼吸。
张口呼吸，或吸气时胸骨上窝凹进去了，呼吸时又没任何声音，代表气道阻塞了。
二听有无打呼噜的声音。
打鼾声音突然变得很大，隔段时间张口呼吸，又没声音，之后又打鼾声音很大。如此反复，是OSAHS的信号之一，需就医治疗。
医治打呼噜小好办法
1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做至少下以上，直到咽腔感触很酸。
2、干漱口操练不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少下以上，直到咽腔感受很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈操练用舌头迅速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，迅速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感受很酸。
4、卷舌操练舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感受很酸。
