北京治疗白癜风去那个医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html今天有一条挺火爆的“搞笑”消息。
某个大学男生宿舍，因为室友打呼噜雷鸣般的响声实在是让人难以忍受，加上他睡得很“死”，所以其他几个人把他直接抬出了宿舍。当他醒来的时候一脸懵逼。整个场面滑稽又心酸。
这一幕，一下让网上很多人引发了共鸣。觉得搞笑的同时，也有很多人意识到了打鼾的“巨大威力”。
不知道你有没有这样的经历。
和同事出差，和朋友出游，住在同一个房间的时候。对方无敌的鼾声直接“剥夺”了大半夜的睡眠。
鼾声对他人的影响真的是全方位立体效果。
间歇式的出现、憋气般的难受、多变的声音，每一样都在深夜之中像是一记重锤，精准地砸在“睡着“这两个字上。
最重要的是，打鼾的人对此毫不知情。只有第二天遭到吐槽，才会觉得非常尴尬。
其实打鼾这件事情大人小孩都会有，但是代表的含义不太一样。我们分别说一说。
先说小孩。
小孩打鼾分为偶尔和经常性这两种。
偶尔打鼾
一般是由于当前睡觉的姿势不太恰当，可能对呼吸系统有压迫而形成，调整姿势就会消失。
还有一个原因是枕头的高度可能不合适（一般都是过高），这会让孩子颈部过度屈曲，这样呼吸道就不畅通了。
如果是还在吃奶的小朋友打鼾，大半是因为吃过奶之后很快就入睡，爸爸妈妈忘记了稍微拍一拍，排出奶嗝儿导致的。
经常性打鼾
这是一个身体释放孩子问题的明显标志，家长务必要引起重视。
能够引起打鼾问题的原因特别多，鼻炎、鼻窦炎、腺样体、扁桃体肥大都在其列。所以如果孩子总是打鼾的话，不要犹豫，直接检查一下，确定问题所在，然后有针对性的解决。
尤其是腺样体肥大，打鼾是小，毁容才真要命。
再来说说成年人。
文章一开头提到的大学生就属于成年人的范畴。成年人鼾声如雷让人难以忍受的情况还是挺常见的。但这也分为临时和经常性。
临时性的多半由于生活压力过大，白天的时候太劳累。因为一旦太过劳累，入睡之后就比较容易达到深度睡眠的状态。
这个时候身体的各个器官会更加松弛，舌根后缀就会更明显，再加上睡眠体位的变化就有可能会引发打鼾的问题。这种情况有时候就是推一下，换个姿势就能有效缓解。
如果成年人的鼾声已经是夜夜必响，十有八九是有病。
睡眠呼吸暂停
这是最常见的引起打鼾的原因，这样的鼾声也是最叫人揪心的。因为听见这样的鼾声，真的担心那个人会不会一口气没上来就直接一命呜呼了。
肥胖
胖子打鼾的多，这并不带有歧视性。
因为身体肥胖，睡觉的时候全身都处在放松状态，包括气管也是。肥胖人群身体脂肪比较多，所以一旦放松了就有很大概率压迫到气管从而出现鼾声。
扁桃体炎或者感冒
呼吸系统炎症会导致器官出现肿大等情况，睡眠的时候呼吸通道收窄压迫气管，就会引发鼾声。
你有没有发现，打鼾的男人比女人多？
其实这主要是因为男人抽烟、喝酒、不规律的生活和社会压力相对来说更大一点。
因为这种对身体的透支，对呼吸系统的刺激，加上精神上的紧张，很多男人都会或多或少的打点鼾。
而且男性受睾酮激素的影响会让呼吸道的塌陷更明显，相比之下女性的雌激素对呼吸稳定有正向帮助。
想要让鼾声消失其实并不是很难，重点是很多人都是一头热，没两天就觉得没事了。
反正打个呼噜自己也不知道，而且似乎身体也没受什么影响。
其实打鼾对身体的影响并非没有，甚至很大，只是它们没有第一时间迸发出来。
首先，打鼾本身就是一个比较私密而且尴尬的问题。人们谈论的时候虽然多半带着调笑，但是内心对这种行为还是比较抵触和尴尬的。
其次，打鼾会让深度睡眠的时间缩减。最大的感觉就是一觉醒来觉得还是很累。所以这会影响到白天的工作状态和精神状态。长此以往就会形成恶性循环。
最后，打鼾有可能在睡眠期间造成全身性的低氧血症，大大提高心脑血管疾病的发病率，长期如此甚至会导致高血压的出现。
所以千万别觉的打鼾只是“震”别人，其实它更“震”自己。
所有长期有打鼾问题的朋友应该考虑一下应该如何解决，而不是放任不管。
判断原因，采用具有针对性的办法，解决问题才是我们对自己身体负责的最好态度。
不过具体要怎么做，采用什么方法，这里不能说，我可以偷偷告诉你。
