康莱实业白斑净抑菌液 http://www.kingbaby.com.cn/gushi/12604.html看着自己的娃可爱机灵的模样，你能想象有一天，他有可能会因为呼吸方式不对而变丑吗？
试问哪个父母能接受自己漂漂亮亮的娃不知从何开始“颜值崩塌”了呢？谁又会想到，娃变丑居然是因为一种错误的呼吸方式——口呼吸！
什么是“口呼吸”？
口呼吸是指孩子在睡觉时无法闭嘴，通过嘴进行呼吸的现象。口呼吸时，气流不经由鼻腔而是经由口腔进入肺。
（左为用鼻呼吸时气流流向，右为口呼吸时气流流向）
口呼吸为什么会影响颜值？
1、上颌骨发育过度
由于长期使用嘴巴进行呼吸，首先会导致嘴巴上唇变短变厚、甚至外翻，上颌骨发育更加肥大。
2、下颌骨发育受限
张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道。长此以往，原本应该往前、往下发育的下颌骨（下巴），容易发育受限，从而形成后缩面容。牙齿会排列不齐、咬合不良形成龅牙，甚至缺乏表情。
所以，长期口呼吸的小朋友就会慢慢变成脸部、嘴巴这块凹陷，以及鼻子变成朝天鼻的所谓“腺样体面容”。也就是说，面部会畸形发育，逐渐被毁颜值。
鼻呼吸or口呼吸面容差别有多大？
上面这张图展示了鼻呼吸和口呼吸对面容发育的影响过程，觉得不可思议吗？这却是事实。
曾有一对国外的双胞胎姐妹，她们两个都有用嘴呼吸的毛病。医生对她们进行了教育矫正，帮助她们学会用鼻子而不是嘴呼吸。妹妹听从了医生的话，改掉了用嘴呼吸的习惯。但是姐姐仍然坚持用嘴呼吸。
于是过了几年，姐妹俩之间产生了巨大的外貌差异。
（左为妹妹，右为姐姐）
用鼻子呼吸的妹妹面部仍然保持了姣好比例，而用嘴呼吸的姐姐脸变长了，下巴后缩，闭嘴的时候显得非常别扭。
为什么鼻呼吸帮助面容发育正常？
当我们用嘴呼吸或单纯张开嘴时，我们的舌头会自然地跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁，而舌头贴在上颚内壁正是决定我们脸部发育的重要因素。因为舌头的力量会促进上颌骨正常发育，而上颌骨的正常发育，牙齿才能有足够的空间排列整齐。
但如果舌头没有放在正确的位置，吞咽时、休息时，你的舌头会对牙齿产生了异常的力量，就会把它推得里出外进。最终导致龅牙，兔牙，牙齿不齐等情况。
孩子为什么会口呼吸？
小孩子睡觉用口呼吸，一是因为鼻炎引起鼻塞，无法通过鼻子正常呼吸，只能用口呼吸来补偿。二是可能因为腺样体肿大。正常情况下，腺样体在六七岁发育至最大，之后逐渐开始退化。如果在小时候腺样体发生病理性增生、肥大，就会阻碍比较狭小的鼻咽部，引起鼻塞，于是就只能靠嘴来呼吸了。
如果从小就用口呼吸，没有得到相应矫正，那会造成脸型的结构变化，这种变化在25岁之后就变成永久的了……
成年人口呼吸会如何？
当然了，如果你是成年了才发生张着嘴睡觉现象，那就不用担心毁颜值的事情了，毕竟成年人骨骼定型了。
但是，成年人如果口呼吸会导致下颚后缩，面部肌肉僵硬，颈椎前倾，甚至最终形成“猥琐颈”！
再看“猥琐颈”，也并不是什么好体态，它影响着整个人的颜值、气质！所以成年人也要警惕“口呼吸”！
除了丑，口呼吸还会带来更多坏处↓↓↓
01
正常呼吸时，鼻子会对外在的空气有一定的加温、加湿和过滤大颗粒尘埃的功能，如果是口呼吸，那这些没有经过加工的空气就直接从咽喉到下气道，就引发一些不适感和呼吸道疾病，抵抗力也随之下降。
02
口呼吸患者，会出现半夜渴醒、晨起后咽喉干涩、咽喉肿痛，咽喉部位或气管相关疾病。
03
长时间用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量差，颅内经常缺氧，人在白天容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到影响。
变丑之后怎么办？
如果发现时尚属年幼，那么只要及时矫正呼吸姿势，都可以在一定程度上得到补救。
1、平时需要训练有意识闭嘴
2、即使参加激烈的运动，也要练习用鼻子呼吸
3、睡觉时可以尽可能侧卧
矫正口呼吸正确步骤
1、医院检查、评估口呼吸原因
2、如果是单纯性口呼吸，可使用鼻呼吸胶带
3、如果是鼻腔狭窄引起的口呼吸，则需要进一步手术治疗
打鼾严重的成年人也可按照此法纠正。
但如果是扁桃体肥大、肥胖、口腔组织松弛等原因造成的打鼾，本身鼻腔呼吸受阻，可不能冒险把嘴巴也贴牢，医院检查后进行治疗。
